LES COURS
Se sentir mieux, s’affirmer, se défouler,
se lancer des défis afin de lâcher prise
sont des notions fortes que vous allez retrouver
dans nos séances tendances.
Nos cours de fitness sont connus pour leur côté stimulant, intense et captivant.
Ce sont bien plus que de simples musiques entraînantes et des mouvements chorégraphiés !
Fitness Kids
Suspendus pour 2022/23
Ces cours sont à effectif limité, merci de nous contacter pour pré-inscrire votre enfant
3 - 6 ans (PS - CP)
Lundi 17h45 - 18h45
Votre enfant va vivre des activités physiques et sportives diversifiées lui permettant de développer ses habiletés motrices, d’explorer son environnement, de stimuler son imaginaire et de s’engager vis-à-vis de l’autre. Toutes les situations pédagogiques vont venir, ici, encourager son autonomie.
A chaque séance, nous incluons des jeux sportifs et d’expression se rattachant à des disciplines aussi diverses que la gymnastique, l’expression corporelle, l'acrosport, etc.
Grâce à ces différentes activités, l’enfant est amené à courir, sauter, lancer, attraper, lutter, tourner, etc.
7 - 12 ans (CE1 - 6e)
Mercredi 17h45 - 18h45
La pratique d’une activité multisport, chez les jeunes de 7 à 12 ans, permet de développer le savoir-faire physique et la motricité générale.
Notre pédagogie est la suivante :
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Favoriser une approche ludique,
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Engager l’enfant dans une pratique multisport (step, jeux collectifs, cheerleading, Fitsticks, fitness danse, stretching...etc),
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Valoriser la motricité fondamentale en vue d’apprentissages techniques,
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Initier à la motricité spécifique.
Body Fit
Lundi 19h - 20h
Ce cours de fitness, contient des séquences de :
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Cardio : kick boxing, POUND, aero mouv
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Renforcement musculaire : HIIT, Tabata, Cross Fit, Pilates, circuit training
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Technique douces : Stretching, yoga, Tai Chi
Les exercices sont variés et conviennent aux débutants comme aux expérimentés.
Le tout en musique : top 50, disco, country, afro vibe, latino, rock, et bien d'autres.
Faites-vous plaisir aujourd'hui, vous le méritez !
Latino Fitness
Mercredi 19h - 20h
Vous avez envie de vous défouler pendant 1h sur des ryhtmes latino, mais aussi les hits du moment et de toujours ?
Alors venez danser avec nous !
Une dizaine de chorégraphies enchainées, mêlant des mouvements simples de reggeaton, cumbia, salsa, merengue et bachata, pour égayer votre semaine et garder la pêche jusqu'au week-end.
Vous ne verrez pas le cours passer !
